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  使用方法:使用者坐(zuò)在坐板上,雙腳放在踏管上,雙腿伸(shēn)直,雙臂並攏,用力前伸,觸摸刻(kè)度盤。
  主要功(gōng)能:鍛煉身體柔韌性,增強練習者上(shàng)肢帶、肩部及(jí)腿部力量。提高全身(shēn)肌肉靈活性和協調性配合(hé)能力(lì)。增加(jiā)身體的血液循環,促進新陳代謝;活動腰(yāo)部關節,增強腰(yāo)側肌群的(de)柔(róu)韌性和心肺(fèi)功能。


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