妖精新版在使用跑步機的時候需（xū）要保持一個良好的運（yùn）動節奏，這樣在健身鍛煉的過程中才能得到最大（dà）的訓練效果。比如隨著運動時間的加長，妖精新版需要調整相應的節奏：

1、熱身10分鍾 進入運動狀態

時間：第1分（fèn）鍾-第10分鍾（zhōng）

心率：(220-年齡)×30%

坡度：0°

速度：6公裏/小時-7公裏（lǐ）/小時

2、慢（màn）跑20分鍾 激活每一（yī）塊肌肉

時間：第（dì）11分鍾-第30分（fèn）鍾

心率：(220-年齡)×40%

速度：8公裏/小時（shí）-10公裏/小時

3、中速跑20分鍾 大量燃燒脂肪

時間：第（dì）31分鍾-50分鍾

心率：(220-年（nián）齡)×60%

速度：10公裏/小時-12公裏/小時

坡（pō）度：0°-10°

4、平穩減速10分鍾（zhōng） 身體逐漸放鬆

時間：第51分鍾（zhōng）-第60分鍾

心（xīn）率（lǜ）：(220-年齡)×30%

速度：6公裏/小時

坡度：30°-10°-0°

坡度：0°-10°

ENCORE係列ECT7電動跑步機是一（yī）款專為商務健身空（kōng）間所設計的專用跑步機，其經過（guò）精心設計的專有（yǒu）品（pǐn）牌標示“ENCORE”，代表著銳意進取、追求卓越的品牌精（jīng）神；銀（yín）灰色的渾厚（hòu）外觀配以檸檬黃色的顏色點綴，使得產品嚴肅而又不失活潑，彰顯了商務人所獨有的（de）睿智與情懷。

產（chǎn）品優點：

1、友好的電（diàn）子表用戶界麵和按（àn）鍵，配以滾動式的LED顯示窗口和多種訓（xùn）練程序,獨特（tè）的心（xīn）率訓（xùn）練控製（zhì）區域帶給用戶最佳的心率訓練體驗；

2、配備FAP三級精（jīng）智控製係統與Pulflex商用級緩衝係統，給予（yǔ）用戶更加精確的調節和跑步（bù）健身體驗；

3、檸檬黃色的跑台警示邊條和跑步帶印刷標誌幫助用戶在使用前識別跑步區域和跑步帶運轉情（qíng）況；

4、極具現代感的舒適流（liú）線型扶手，配（pèi）以超（chāo）長的毛巾放置槽；

5、配有雙側水杯架、手機盒和書報架。

湖南運健達健身器材有限公（gōng）司作為湖南體（tǐ）育產業集團旗下湖南巨人（rén）體育（yù）用品有限公司的子公司，成立於2013年（nián）4月，總部位於湖（hú）南省省會城市（shì）長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企業精（jīng）神，以“為人類健康事業服務”為宗旨，向客（kè）戶提供（gòng）技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新（xīn）穎的體育健身產品，堅持“誠信至上、互（hù）利互惠、以義生利、以德（dé）興業”的經營理念，積極傳播科學健身知識，致力（lì）於體育健身產品製造（zào）、經營和體（tǐ）育（yù）文化的（de）弘（hóng）揚。