如今在很多地方妖精新版都能看（kàn）見跑步機的身影，比如健身房、各大健身俱樂部（bù）以及很多朋友買的家用跑（pǎo）步機。既然跑（pǎo）步機的使用頻率越來越高，那麽作為主人的妖精新版也需要好（hǎo）好維護保養（yǎng）他們。

因此，以下這（zhè）五點方法你需要掌握：

1、需要避免的地方跑步（bù）機的電機功率很大，這就需要足夠的電壓，電壓弱時很難將電機帶動（dòng）起（qǐ）來，電壓不穩還會造成對電機的傷害，所以一定要避免電（diàn）壓不穩時使用跑步機。還要避免跑步機在潮濕的地方工作，灰塵較（jiào）大的地方也不要使（shǐ）用，這樣做容易使跑步機出現斷電、電機損壞的現象。

2、準備工作在使用前，一定要對跑步機（jī）的皮帶、工作台（tái）進行清潔。可以用布擦拭，但是要（yào）避免使用任何酸性清潔劑。

3、關於加潤滑油潤滑，在潤滑方麵，因（yīn）為每（měi）個家庭（tíng）對跑步機的使用頻率不一樣，所以需要加潤滑油的頻率也不相同。妖精新版可以參考如下的方（fāng）式：

（1）每周使用低於三小時（shí），可以每六個月對跑步機進行潤滑一（yī）次。

（2）每周使用3-5小時，可以3個月潤滑保養一次（cì）。

（3）每周使用超過5小時，則需要（yào）一個半月潤滑保養一（yī）次。特別提示，在加入潤滑油（yóu）時一定要先（xiān）停機，防止加油過程（chéng）中傷到手。並且（qiě）在加油前最好先將跑（pǎo）版與跑步帶（dài）之間的雜（zá）物以及油汙清潔幹（gàn）淨。不（bú）同的跑（pǎo）步機使用的潤滑油存在差異，買前需問清楚自己家（jiā）的跑步機應（yīng）該使用哪種潤滑油。

4、關於內部清潔

妖精新版可以用到的工具是吸塵器，長時間使用跑步機後，內部的馬達肯定會有大量的灰塵。妖精新版建議大家一年對（duì）跑步機的內部進行一次清潔。具體清潔方法（fǎ）是，在拔出電源狀態下，使用工具打開（kāi）馬達蓋後用（yòng）小型的吸塵器（qì）吸出（chū）內部的積塵。

5、合理使用跑步機

僅僅依（yī）靠潤滑（huá）油和清潔零部件是很難做到對跑步機（jī）的全麵養護的，日常合理的使用也是對跑步機的一種維護。在使用（yòng）過程中，妖精新版建議每使用2個小時，就（jiù）要（yào）切斷電源使跑步機休息10分鍾以上時間，長期大量使用跑步機會使電機馬達的壽命減少。

使（shǐ）用時也要隨時注意跑步帶的情況，跑步帶過鬆容（róng）易出現打滑的現象，太緊容易讓電機發（fā）熱，加重磨損。因此一定要注意調整跑步帶到適宜的鬆緊，以延長（zhǎng）跑步機（jī）的壽命。

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