健身設備的日常簡單保（bǎo）養大多（duō）由健身俱樂部的教練部（bù）負（fù）責，全體教練具（jù）體實施。保養所需的物品包括：內六角（jiǎo）、十字和一（yī）字旋具，活扳，毛刷（shuā），黃油，單車曲柄拔腿（tuǐ）器，吸塵器，矽油（yóu）。確保健身設備在（zài）正常（cháng）運營條件下工作。工程（chéng）維修（xiū）人（rén）員（yuán）按規定定期檢查和重點保養健身設備。
跑步機保養

在不加以保養的情況下，跑帶和跑板通常在使用（yòng）兩年後就（jiù）基（jī）本接近報廢的程度，同時也會影響跑台的整個驅動（dòng）係統。在保養的情況下，跑帶和跑板的壽命可（kě）延長一倍。因此，定期（qī）保養可（kě）為馬達和驅動器提供安全可靠的工作環境，以降低故障率，減少維修費用的支出。

具體的（de）保養要求（qiú）為：每日檢查跑帶最佳張力和偏移量，進行調整，每周清潔一次馬達及前後滾輪，每月一次為跑帶加油20ml。

教練部經理必須確保保養跑步機的教練（liàn）掌握調整跑帶的最佳張力和偏移量以及正確為跑步機加油的方法。

（1）跑步機保養的安全注（zhù）意事項

1）跑帶下的跑板隻能用幹的清潔用具清潔。
2）不能用清潔劑清潔（jié）跑板。
3）機台和儀表不能有液體進入。
4）拆機台（tái）的（de）馬達護蓋前，必須先關閉跑步機電源（有（yǒu）必要拔掉（diào）電源線）。
5）靠近跑（pǎo）帶或滾輪等傳（chuán）動部位時需把長發和衣服束好（hǎo），確（què）保（bǎo）安全（quán）。

（2）調整跑帶的最佳張力和偏移量的方法（fǎ）

當運動者在跑步機上跑時，腳底（dǐ）有打滑的感覺時，便（biàn）需要調節跑帶。把（bǎ）跑帶（dài）調節器（qì）放入跑步機後端兩側的螺釘孔內（nèi），各（gè）順時針調節1/4圈，直到打滑現象消失。特別（bié）注意的是每次（cì）調節量不能超1/4圈。

當跑帶有不居中現（xiàn）象時（shí），既有一側較近貼近跑步機邊部，便需要調整跑步帶位置。將跑步機加速到中速（8km/h左右），將跑帶（dài）調節（jiē）器放（fàng）入跑帶較貼近跑步機邊部一側的後端螺釘孔，順時針調節1/4圈，此（cǐ）時跑帶有一個自動（dòng）複位的過程（chéng），等（děng）待約1分鍾後，如自動複位不夠，再順時針（zhēn）調節（jiē）1/4圈（quān），直到（dào）跑帶完全居中為止。特別注（zhù）意的是每次調（diào）節量不能超1/4圈。在調（diào）節跑帶時一個自動（dòng）複位的過程，要有一個等候的過程（約50s)。注意不要把跑帶調得過緊，隻要將其調整到在上麵跑（pǎo）步時不（bú）打（dǎ）滑（huá）即可。調得過緊會影響跑帶（dài）、滾輪及傳動部件的（de）壽命。

（3）為跑帶加潤滑油的方法

用跑帶調節器調節跑帶，把跑帶鬆開，先用略濕的毛巾（jīn）清潔跑帶，再清潔跑板；然後把跑步潤滑油打S形在跑板上麵。使用一個月加一次油，每次加15-20ml左右。加油（yóu）後調好跑（pǎo）帶張力（lì），然後在跑步機上漫（màn）步5分鍾，使之充分潤（rùn）滑。

（4）正確使用（yòng）和維護跑台觸摸屏

跑台（tái）的觸摸屏為四線電阻（zǔ）式，觸摸屏表麵有（yǒu）一層幾微米的特殊塗層，一旦該塗層（céng）被刮傷，觸摸屏的功能便失效。故（gù）其使（shǐ）用壽命與正確的使用和維護有直接關係。當發現顯示屏上有（yǒu）汗跡或水跡時應立即清潔，具體流程為：先關機或將界麵切換至電視狀態，然後用幹淨的棉（mián）質抹布沾有少量中性電腦清潔（jié）劑/醫用酒精/純淨水擦洗，嚴禁用手指甲或其他尖銳物觸碰或覆蓋顯示屏。

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